インディゲー開発者「リングフィットをLV999になるまで毎日1時間続けた」

rinngushinausunokizi20191130001.jpg

やはり効果は抜群か。
1: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:50:07.78 ID:2M77UTj3d

no title


ずっき@領域ZERO
@zukky_areazero
リングフィットを毎日1時間程度続けて
LV999に到達した結果がこちらです。
体重も7Kg落ちました。

#リングフィットアドベンチャー



2: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:51:09.65 ID:2M77UTj3d

https://twitter.com/zukky_areazero/status/1280370799153577984

東方スカイアリーナの開発者でもある


3: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:51:29.68 ID:MY6v03J6d

肌、しっろ


15: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:21:38.06 ID:VbXckL76M

>>3
サラリーマンが肌白いのは当たり前だろ

名越みたいに黒かったら気持ち悪いわw


86: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:22:23.19 ID:DHJmXXYi0

>>15
たしかにw


4: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:54:41.00 ID:qjbOzYzB0

リングフィット続けられる人は別に他のトレーニングでも続けられると思う


8: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:03:01.35 ID:L+JkMPKp0

>>4
いやモチベ上げてくれるのがこのゲームだぞ?
筋トレしながら画面の数値を見て達成感を味わうのよ
PSのトロフィーとか実績に近いな


42: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:06:56.34 ID:1qyD3NfT0

>>4
対人関係が苦手でジム続かない人にはリングフィットは救いだよ
変なマウント取ってくる古参がウザくてやめる人多いから


5: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:57:05.01 ID:0luIes/r0

7キロでこんなに変わるもんなん?


6: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:58:08.29 ID:5xbZUq0Ba

>>5
脂肪が落ちて筋肉がついたんだろ


31: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:42:19.21 ID:mhxsvi2Z0

>>6
筋肉の方が重いから単純に7kgの脂肪が多いって見ても良さそう


39: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:01:00.37 ID:VeygFXAk0

>>31
まぁ腹が結構出てるから脂肪も結構あったろ
筋肉付いて7kgなら脂肪はそれ以上なわけださ


51: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:18:50.96 ID:OFVk73+Xa

>>5
変な言い方になるが脂肪って軽いからな
1キロ分の脂肪ってバレーボールくらいはあるはず


7: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 17:58:39.67 ID:TYZF/Eidp

ご飯が美味しくなって太った人も少なくないかと。


9: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:04:14.85 ID:pVWUTkEPp

>>7
「健康になって食う飯は美味いか!?」


10: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:07:03.07 ID:7VuMYnqL0

痩せ始めると食事や生活習慣にも気を使うようになるしセーブできるようになるよね
「ここで間食すると○kcalが無駄になるからやめとこ」みたいな


85: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:19:54.97 ID:DhJ4n79f0

>>10
それな
リングフィットで消費したカロリーはたかがしれてると思うわ
1時間プレイしても200kカロリーも消費しないだろうし


88: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:25:09.32 ID:MpWrsczR0

>>85
たかが知れてるというかトータル消費カロリーとか表示されてるよ


11: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:14:59.54 ID:ocg32a+i0

一番のモチベはやっぱ自分の体の変化だな
二の腕がムキっとしてきてすげー楽しい


12: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:15:46.27 ID:zR7qDCxpp

リングフィットやってる割に腕細すぎやろ
一番変化する場所やぞ


13: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:19:46.30 ID:Chg4WEgO0

>>12
1回のトレーニングで200kcal消費を目安にプレイしたらしいので消費カロリーの大きいスクワットとか中心にプレイしたんだろ。


14: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:20:51.85 ID:LS77wmVpd

>>12
リングは意外と上半身のメニューが少ないんですよ
足よりも腕のスキルを多めに入れて対応するしか
対処方法がないのが悲しい


80: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:15:15.24 ID:MpWrsczR0

>>14
上半身のレパートリーもっと増えて欲しいね


17: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:22:42.95 ID:EMWQ2rlId

凄いね。
頑張っているけど疲れてしまうので
1日20~30分位しかできないよ


19: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:23:00.01 ID:GBjRg1mD0

まぁでもぶっちゃけ、まともな筋トレの方が楽だしもっと筋肉もつくよ
楽ってのは毎日一時間もやらなくていいって意味でな
体の変化をモチベに出来る人は、ジム行ってバーベル担ぐまでいかなくても、
チンスタと40~60kgくらいのダンベルでも買って続けられれば、ちょっとしたアスリート体型になれちゃうよ


20: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:25:20.28 ID:VbXckL76M

>>19
それが出来るやつはジム行ってるわな


28: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:34:12.24 ID:79e7X8+50

>>19
ジムへ通うってのがハードル高すぎるだろ


44: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:08:14.30 ID:1qyD3NfT0

>>19
移動時間ゼロってことを忘れてないか


47: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:12:42.84 ID:aH9Z2Bor0

>>19
今ジムに行く馬鹿がいるかよ


53: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:20:11.77 ID:OFVk73+Xa

>>19
まぁリングフィットがそれに気づく入り口になってるってことやね
いきなりバーベルからなかなか買えないし放置してゴミになりがちだもの


21: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:27:04.67 ID:LS77wmVpd

健康目的の適度な筋力ならリングでいいけど
ちょっとガッチリした体型にしたいならジムの方が
良いかもね

筋肉つけ過ぎたくない女性とかぽっこりお腹が気になる
程度ならリングでいいと思う


22: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:28:02.94 ID:CNFJV+W/0

ちゃんと続けたのは偉いと思うよ


24: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:29:49.19 ID:/uB874jY0

ジム行きたいけど
田舎だから人間関係がめんどくさい


26: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:32:26.45 ID:VbXckL76M

>>24
都会のジムはコロナクラスターが怖いけどね…


25: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:29:49.59 ID:F4aBXUXeM

自重トレーニングだから
有酸素運動にはいいが筋トレとしては限界はすぐ


32: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:47:07.43 ID:i/wbXbNr0

1日1時間は凄いな。
20分もやったら動けないぞ。


34: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 18:49:32.90 ID:D8BxfESja

>>32
実時間で1時間みたいだぞ
運動時間にしちゃ30分くらいだろ


131: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 09:25:45.74 ID:rCS/L6gHM

>>32
1回目の「そろそろ休憩しませんか?」にはいやまだ頑張るぞって思えるけど、
2回目はもうじゃあそこまで言うなら…って気持ちになる


55: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:25:42.70 ID:1I+7/DxF0

7kgくらいなら食事減らして落ちるぞ
そこから減らすのが大変やで


56: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:30:13.10 ID:5m3ASHUFd

>>55
基礎代謝落ちてすぐリバウンドするやつじゃん


79: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:14:51.90 ID:HoQ5rl2q0

>>55
身体はガリガリなのに腹は出たままって最悪のパターンになるぞ


57: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:34:53.96 ID:Xxp3vRqR0

遊べば遊ぶほど健康になるテレビゲーム


58: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:35:26.42 ID:ryuAoXoH0

そりゃージムが近所にあるならいいけどねーんだもん
ただもっと負荷のかかる追加パーツがほしい
手首足首に巻き付けるタイプの重りつけてるけど出来れば公式から正規品だしてほしい


75: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:05:48.27 ID:GBjRg1mD0

>>58
ジムまでいかなくてもええんやで
高めの負荷が欲しいならチンスタが手頃。それとレジスタンスバンドもあると懸垂ディップスの補助と、
リングフィットの種目の負荷も工夫して増やせると思う
懸垂とディップスを週1~2ペースで半年続けてたら、開いた脇からちょろっと広背筋周り見え始めて、
胸は下部ばっか発達して上中部鍛える種目増やしたくなるレベルに成長するよ


59: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:37:06.21 ID:jYocNQ/e0

普段から姿勢ピンと伸ばして腹筋背筋締めるのを意識していれば自然と腹筋割れてくるで
脇腹ひねる動作も加えれば尚良し
お通じも良くなる


62: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:43:25.17 ID:1u2FIEt60

まあ世間がコロナで大変だから続けられる仕組みが入ってる家トレは貴重よ


64: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:47:50.60 ID:Key5RkCJp

コロナでジム通いも遠慮がちなご時世なのも追い風よなぁ
コロナ云々はあまりいい事度は無いけど


65: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:49:13.27 ID:+Dw8Q5y40

普通にすげーゲームだと思うわ


69: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:57:52.37 ID:gWyjOSdhM

たかが7kgでここまで体型変わるの?


70: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:59:23.70 ID:ocg32a+i0

>>69
筋肉ついて7kg減はかなり変わる

脂肪より筋肉の方が重いからデブが筋トレして痩せたように見えても
体重変わってないとか普通にあるから


71: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:59:54.39 ID:67DSmvxG0

>>69
もちろん脂肪だけ落ちたわけではないだろうけど、脂肪7kgってもう凄い体積だよ。
何だかんだで人間は水と筋肉と骨なんやなと実感するで


78: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:13:39.45 ID:Chg4WEgO0

>>69
脂肪1kgの体積は1.1Lだから脂肪が7kg減ったとすると1.5Lのペットボトル5本分減った事になる。
実際には筋肉が増えた分脂肪はもっと減ってるはずなのでそれ以上に体積は減る。


91: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:28:00.84 ID:K7/lQ/Jb0

>>78
なるほどな。体重じゃ単純比較できないのか


73: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:03:18.63 ID:LS77wmVpd

脂肪は10キロぐらい落ちて筋肉が3キロぐらいついたとか
そんな感じなんだろうな


76: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:08:25.47 ID:TsregisWr

ドラクエをリングフィット対応で遊べたり出来たら面白いのにな


93: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:43:07.90 ID:0F/pZDze0

ダイエットは運動じゃなくて食事
摂取カロリーが九割


95: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:44:55.95 ID:2ktYhIZ70

>>93
健康的な体でジョギング頑張ると凄い腹が減るから
結局空腹に耐えなきゃいけないのよね


97: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:53:59.52 ID:Sr/d2Jfi0

>>93
糖質糖質騒がれてるが、結局はカロリーだもんな
とはいえ運動ではなく食事が大事って認識はちと古すぎるぞ
もちろん食事も大切なんだが、食事だけで痩せるのはまず間違いなく限界がくる
結局代謝を上げまくればその分カロリー摂取しても痩せるようになるからな

昔のダイエッターがやたらリバウンドしてたのは運動に全く手をつけなかったから


94: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:43:42.52 ID:TsregisWr

ゲーム趣味の奴で筋トレ続かないって人には凄い良いモチベに繋がるよな
リングフィットはそのへんの作りが上手い


96: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 20:50:58.36 ID:BOI4uhkZ0

筋肉ムキムキにするソフトじゃないからな
この人はよくやってる方で、普通は運動不足解消と将来困ることのないような筋力を付けることを目的に遊んでる人が多いと思う


110: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 21:22:19.17 ID:c7a9j1Qw0

すげえ全然筋肉ついてない


113: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 21:34:48.09 ID:MpWrsczR0

>>110
筋トレに幻想抱いてそう


140: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 21:12:55.65 ID:svEjWlMQr

>>110
外筋は数百キロの圧をかけないと付かない
プロテイン飲んでたってそうそう付くもんじゃない


112: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 21:33:08.82 ID:3ZNWExv80

健康な肉体目的ならリングで十分よな
痩せたいなら軽く食事気にしつつ筋トレするのが鉄板
だらだら有酸素してても体重はそこそこ落ちるものの見た目は痩せないので、引き締めたい箇所の筋トレはかかせない

どのみちムキムキになりたいなら食事もかなり気をつける必要あるから生半可な気持ちじゃ無理だし


114: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 21:43:38.69 ID:UKRDZsBwa

ガッキーのCM起用から分かるようにゲームのメインターゲットはガッキーと同じ世代の女だからな
筋肉ムキムキになるほど運動負荷がかかるわけない


115: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 22:03:05.89 ID:bwXoSmBf0

続けてると自分が脳筋に変わっていく実感がすごいぞ
初めて3日でもう汗かくのが楽しくなってきた
いままで10分のジョギングも嫌だったのに


116: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 22:05:42.24 ID:87VM6xWf0

毎日1時間ってのがすげぇ
俺はVRのボクシングエクササイズのゲームやってるけど、
平日は10分しか時間取れん


118: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 22:18:28.69 ID:qiqhXWyd0

元の体型から見るに180日で7kgはスローペースだと思うけど普段と食事量変えないでやってたら十分か
ダイエットていうよりゲーム楽しんだついででっていう話だろうし


122: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 23:40:17.77 ID:6qqT296L0

毎日1時間は凄いな
昨日45分やったけどヤバいくらい汗だくになって軽く意識飛んだわ


124: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 00:01:11.37 ID:A/pVdVJ50

毎日はやってないけど人間ドック行ったらウェスト4センチ減って驚かれた
体重も6kg減で維持
毎日続けるか強度上げたらもっといけたかもだけど良好


132: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 10:27:00.52 ID:lj767+HQ0

マンション住まいだから足踏み系が下の階が気になって出来なくて残念
防音はしっかりしてるが どうしても気になるよね


133: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 12:16:08.71 ID:EswFTC5mM

>>132
足踏み系はスクワットに変更出来るよ


134: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 12:22:19.51 ID:RK/bj7bCp

>>133
なんでそんな酷いことするんですか?!


135: 132 2020/07/09(木) 12:33:07.87 ID:g5+Mw0yta

>>133
いや バトル中にもも上げのあるじゃん
最近買って青系2個目きたと思ったら リズミカルにみたいな説明だったからそっとはずした…w
足系だから動かす必要があるのは仕方ないけどね


136: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 12:40:27.80 ID:qyzldJ/Td

今の負荷だと一時間無理だ。
だいたい30分くらい。そして痩せてない。
痩せるのが目的だったら、負荷下げて時間長くした方がいいのかな。


137: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 12:52:04.48 ID:g5+Mw0yta

>>136
リングフィットの脈拍測った時の基準とは違うと思うが
ダイエットは220-年齢×0.6を脈拍辺りを長時間続けるのが効率いいよとは言われてるから
強度落として長時間はアリだと思うよ


138: 名無しさん必死だな 2020/07/09(木) 14:03:10.61 ID:rCS/L6gHM

>>136
痩せる(脂肪燃焼)が目的なら有酸素運動だから、フィットボクシングのが向いてる
リングフィットでならジョギングモードで遊ぶことだけど、正直それなら晴れの日に外を走ったほうがいい
リングの筋トレ(筋量増加)は基礎代謝を上げる=太りにくくなるから、筋トレがいらないというわけではないけどね


54: 名無しさん必死だな 2020/07/08(水) 19:20:12.33 ID:znxmGETfr

任天堂よ、ユーザーを健康にして食う飯はうまいか?



引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/ghard/1594198207/




管理人コメント

まあさすがにリングフィットだけで筋肉ムキムキは無理。
そういうのは専門のスポーツジムに任せるとしましょう。
リングフィットはあくまで健康目的での筋トレが主体ですからね。
それでも普段あまり体を動かさない方達にとっては効果は抜群ですが。

リングフィットで健康になった方も世界中にいる事でしょう。
特にゲーム大好きな方達にとってはとてもありがたいソフトだと言えます。

これからも世界中のスイッチユーザーはフィットボクシングとリングフィットで健康になるとしましょう。




リングフィット アドベンチャー -Switch

スポンサーサイト





[ 2020/07/11 09:00 ] 雑談まとめ任天堂 | TB(0) | CM(20)

>リングフィット続けられる人は別に他のトレーニングでも続けられると思う

これが続かないんだよ。俺もリングフィット1時間毎日してるけど、家トレは本買ってやったけど半月で飽きてやめる。ルームランナーは実家からお古を貰って始めて一か月で使わなくなる。ビリーズブートキャンプはこれも一か月ぐらいでやめた。ランニングは膝痛くなるし、三日ぐらいしか続いたことがない。
[ 2020/07/11 09:08 ] -[ 編集 ]

ゲーム内の豆知識で言われてる事ばっかでエアプ多過ぎやなって感想
[ 2020/07/11 09:09 ] -[ 編集 ]

ゲームに落とし込んでモチベ上げるから続くんであって 「他の運動の方が効果ある」とか書く奴はバカ
効果あるないだけじゃなくて、どうやって続けられるかが大事なんだから
[ 2020/07/11 09:19 ] -[ 編集 ]

ジム行けジム行け言うけど
ジム月額高いねん
リングフィットは買ったら後は電気代だけやんw
[ 2020/07/11 09:21 ] -[ 編集 ]

フィット系とペットボトルさえありゃわりとムキムキになる
ジムなんていかんわ
[ 2020/07/11 09:29 ] -[ 編集 ]

俺は会話シーンがだるくてジムで運動するほうが性に合ってるらしく多くは起動してないんだけど
それでもときどきコースメニューやるくらいには遊んでるよ
運動するキッカケになればいいのよ
[ 2020/07/11 09:32 ] -[ 編集 ]

エアプしか居なくて草も生えない
[ 2020/07/11 09:38 ] -[ 編集 ]

このご時世ジムに行くのはちょっと…
[ 2020/07/11 09:38 ] -[ 編集 ]

フィットボクシングもだけど身体を動かすきっかけが重要。毎日の積み重ねが大事よ。
[ 2020/07/11 09:40 ] -[ 編集 ]

9:32
あれが何度も読んでると段々くせになるんだよ。
[ 2020/07/11 10:05 ] -[ 編集 ]

ジムはコロナ考えたらまだ気軽に行く場ではない
[ 2020/07/11 10:11 ] -[ 編集 ]

もう毎日8000歩、スクワット30回、足上げ腹筋30回、背筋10回、数字書き15回等を5年以上やってる自分は普通じゃなかった?w
[ 2020/07/11 10:13 ] -[ 編集 ]

元スレこうやって実証(画像つき)されてるのになんとか難癖つけようとしてる奴がいて草はえた
[ 2020/07/11 10:29 ] -[ 編集 ]

こうやってこうなりましたと証拠付きで言ってるのに難癖付けようとするのはネットにいる陰キャ特有の妬みだ。
[ 2020/07/11 10:53 ] -[ 編集 ]

[ 2020/07/11 10:13 ]
5年はすごいけどやってることはそうでもないなw
[ 2020/07/11 11:20 ] -[ 編集 ]

数字書きって一見軽いようだけど多分普通の人がやると5回でも次の日ベッドから起き上がれなくなるほど腹筋がやばくなると思うよ
仰向けで寝て体が動かんようにつかまり「足を曲げずに」足で空中に大きく数字を書くのである
10以降がマジでヤバイ

まぁ1分足曲げずに宙に固定のが効果あるかな?
[ 2020/07/11 11:34 ] -[ 編集 ]

上半身系のトレーニングが少ない

つまり次はダンベルだな!
[ 2020/07/11 11:55 ] -[ 編集 ]

半袖の境界の二の腕から先が黒いのが気になる
[ 2020/07/11 13:12 ] -[ 編集 ]

なごしもやればあの漫画みたいになれるんじゃね
[ 2020/07/11 13:40 ] -[ 編集 ]

肩に小さい重機乗せてるのかーい!
[ 2020/07/11 13:55 ] -[ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://hiro155.blog.fc2.com/tb.php/11507-94c97419